胃不好吃膳食纖維餅干有用嗎

　　對胃有好處

　　1、含有膳食纖維的餅干可以中和胃酸，促進(jìn)胃腸吸收，增加飽腹感，減少其他食物的攝入。但是餅干的基本成分是面粉和水，或者加雞蛋和一點糖。一些餅干，如猴頭菇，含有氨基酸和多糖，有助于修復(fù)胃粘膜。也可以吃蘇打餅干，有助于中和胃酸分泌。

　　2、一些膳食纖維餅干是由全麥、燕麥和小麥纖維制成的。如果你的胃不好，不要吃硬的食物，要充分咀嚼餅干。少吃有助于消化。不要選擇甜的、油的或者粗糧粗纖維的，會對消化性潰瘍的朋友造成不適，也不要一次吃太多餅干，就兩三塊餅干。

　　胃不好的朋友，平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，來補(bǔ)充膳食纖維。膳食纖維還有一個幫助腸道內(nèi)有益菌群生長的好處，大家不要忘了，表現(xiàn)優(yōu)秀的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，經(jīng)常在網(wǎng)上看到朋友們推薦的奘靈水蘇糖，可以日常飲用看看，保持良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，生活更有品質(zhì)�！　�