雙歧桿菌和稀飯能不能一起吃

　　雙歧桿菌飯后更佳，溫度較高的粥飯會有不利影響

　　1、在服用雙歧桿菌建議控制溫度。同時，不要喝太熱的水或湯，盡量將益生菌的釀造溫度控制在40左右。粥和米飯稍微涼一點就可以了，但是不要太熱。

　　2、雙歧桿菌在隨餐或餐后食用，可以避免胃酸腸液對益生菌的損害。食用后能更好的到達腸道，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

　　腸胃不好或者經(jīng)常消化不良的親們，適合日常補充益生菌來幫助增加腸道內(nèi)活菌的數(shù)量，小編逛知乎小紅書的時候，也經(jīng)�？吹接胁┲魍扑]吃益生菌的時候搭配一種水溶性膳食纖維--奘靈水蘇糖會更好，幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。早晚加入奘靈水蘇糖，規(guī)律給有益菌提供營養(yǎng)，建立良好的菌群環(huán)境，好消化好排便，人更輕松。