長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)頸椎疼痛怎么辦 緩解頸疼痛方法哪些
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)頸椎疼痛怎么辦 緩解頸疼痛方法哪些
四海網(wǎng)：隨著近兩年智能手機(jī)的迅速普及，越來(lái)越多的人加入低頭族行列，殊不知，長(zhǎng)此以往，會(huì)給頸椎帶來(lái)極大傷害，甚至得上頸椎病，很多人長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，脖子酸疼怎么辦呢?下面小編教大家緩解頸椎酸痛的方法。一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!(本文由四海網(wǎng)編輯整理，轉(zhuǎn)載注明出處，原文鏈接：http://m.qianjiji.cn/life/)
1. 胸大肌牽伸
利用墻作單側(cè)牽伸，盡量放松，利用身體重量向前靠：
也可以同時(shí)牽伸雙側(cè)和頸部，背靠墻，雙上肢及頭部均貼住墻：
* 聲明：分發(fā)轉(zhuǎn)載需署名鏈接：http://m.qianjiji.cn/life/20170814/360674.html 本文由四海網(wǎng)特約會(huì)員wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿，部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查，歡迎批評(píng)指正。更多：生活百科
