立秋后該怎么養(yǎng)生 2017立秋養(yǎng)生小竅門

立秋后該怎么養(yǎng)生 2017立秋養(yǎng)生小竅門

　　四海網(wǎng)：立秋中國傳統(tǒng)的24節(jié)氣之一，立秋也意味著秋天的開始，然而秋后還有一伏天，也就是說天氣的溫度并不會立馬降下來，初秋仍然會以炎熱為主，在飲食上仍然要注意散熱消暑，下面我們就一起來看看，立秋后該如何正確養(yǎng)生！

　　立秋養(yǎng)生 衣食住行四大養(yǎng)生寶典

　　衣：春捂秋凍

　　我國自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收”的需要，適當(dāng)?shù)貎鲆粌觥?/p>

　　但秋凍不能簡單地理解為遇冷不穿衣。初秋，暑熱未盡，涼風(fēng)時至，當(dāng)天氣驟然變冷時，適當(dāng)?shù)卦鲆率潜匾�的，否則不但不能預(yù)防疾病，反而會招災(zāi)惹病。這時，應(yīng)適當(dāng)增衣，以讓自己略感涼而不感寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。