水果吃多了會得糖尿病嗎？

 　　水果可以為我們的身體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，很多女孩子為了減肥經(jīng)常吃各種水果，但是水果吃多了會得糖尿病嗎?相信這個問題一定會有很多人關(guān)注，跟著小編一起來了解一下吧!

　　水果吃多了會得糖尿病嗎

　　有一些中年人本來血糖就比較高,卻還把水果當(dāng)成飯來食用,這樣很容易誘發(fā)糖尿病。醫(yī)生說,各類瓜果飲料中,很大一部分水果和飲料所含糖分偏高,不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升,從而引發(fā)糖尿病癥。

　　其他容易誘發(fā)糖尿病的習(xí)慣

　　吃得過飽

　　長期饑一頓飽一頓或者每次都吃的過飽都很容易患上糖尿病疾病,這是因為長期吃的過多很容易增加人體胰島素的負(fù)擔(dān),造成胰島素分泌功能障礙,特別是有糖尿病遺傳易感性的人群,極易誘發(fā)糖尿病。另外長期吃過多飲食對于肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人群。

　　運(yùn)動不足

　　久坐、開車代步出行等都會削減日常運(yùn)動量,運(yùn)動不足會降低體內(nèi)胰島素的分泌量,進(jìn)而引發(fā)高血糖,實際上這是一種慢性糖尿病的表現(xiàn),另外運(yùn)動減少一方面可引起肥胖,另一方面也可以影響細(xì)胞表面的胰島素受體的數(shù)目并使其敏感性減弱。所以平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

　　甜食攝入過多

　　一些朋友通常喜歡通過吃點心、巧克力等甜點的方式來獎勵自己,而經(jīng)常食用這些高熱量食物很容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩,進(jìn)而可能會提高糖尿病的發(fā)病率,另外,經(jīng)常食用甜食還容易引起超重和肥胖,也增加了患糖尿病的機(jī)會。所以朋友們一定要控制甜食的食用量,盡量少吃甜食。

　　3、糖尿病的高發(fā)年齡

　　專家稱,目前世界上糖尿病發(fā)生的趨勢正在呈現(xiàn)兩個極端現(xiàn)象,發(fā)展中國家,以我國為代表,40～59歲的糖尿病患者,在糖尿病人群中所占的比重越來越大;而發(fā)達(dá)國家,如歐洲,由于老齡人群的增加,糖尿病患者主要是60～69歲的人群。

　　尤其要注意的是,50歲前患上2型糖尿病的患者,糖尿病的惡化速度一般較快,平均在被診斷為糖尿病2.5年后,口服降糖藥物治療就會失效,而需要通過注射胰島素來控制血糖。另外,同年齡較大的糖尿病患者相比較,50歲之前發(fā)生糖尿病的患者,血糖更難控制,因而出現(xiàn)并發(fā)癥的危險性也更高。郭曉蕙教授說,40～59歲正是社會的勞動力主體,這個年齡段的糖尿病患者大量增加,不僅會嚴(yán)重影響社會和經(jīng)濟(jì)發(fā)展,更會對家庭和個人造成很大的傷害。