女性久坐危害有哪些 女人經久坐怎么鍛煉

2017-09-20 15:24:34來源：四海網生活頻道綜合

女性久坐危害有哪些 女人經久坐怎么鍛煉

　　四海網：現(xiàn)在女性的工作大部分時間都是坐著的，忙著處理各種信息，尤其是整天坐在電腦前的女白領，坐在電腦前成了他們最常見的狀態(tài)，然而據專家稱，女性久坐對健康有很大的危害，下面我們就來看看女性久坐有哪些危害，已經如何避免這些危害。

　　女性經常久坐的五種危害及保健方法：

　　久坐的危害一：身上酸疼

　　在電腦前坐得時間久了，頭暈目眩不說，肩膀上的肌肉也變得像石頭一樣硬，脖子都幾乎轉動不靈。

　　對策：保證腿的自由

　　在電腦前工作時不僅要注意時間，更要保持正確坐姿，最好坐著時整個腳掌著地，或者使用腳墊來抬高腳部讓自己的腿更舒服。

* 聲明：本文由四海網特約會員wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿，生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的，部分文圖內容可能未經嚴格審查，歡迎批評指正。