女生手腳冰涼是怎么回事 女生手腳冰涼吃什么好

　　手腳冰涼怎么調(diào)理之四：適當(dāng)鍛煉

　　冬季要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，因�(yàn)檫\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。不需要過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。

　　手腳冰涼怎么調(diào)理之五：指壓按摩。

　　可以針對(duì)至陰及涌泉進(jìn)行指壓，至陰位于腳第五趾指甲生長(zhǎng)處的外側(cè)，涌泉?jiǎng)t在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時(shí)，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會(huì)感到溫暖了。不妨再加點(diǎn)乳液或嬰兒油，既促進(jìn)血液循環(huán)又柔嫩手腳。

　　手腳冰涼怎么調(diào)理之六：睡前泡澡。

　　睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個(gè)水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來(lái)泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫，睡覺(jué)時(shí)亦可穿著。

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這幾天北方氣溫驟降，馬上就要跌破0度了，走在街上冷得縮成一團(tuán)，在沒(méi)有暖氣的房間里手腳冰涼渾身哆嗦。還有一些人別說(shuō)冬天天天手腳冰涼，就是稍微冷一下手腳也是冷的。

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這幾天氣溫驟降感覺(jué)要凍死在辦公室了，手跟腳冰涼冰涼，穿著羽絨服跟靴子也絲毫沒(méi)有感覺(jué)到一絲暖意，不得不說(shuō)小編就是這種怕冷到要死的人。這份讓你告別寒冷的秘方，一般人我都不告訴你。手腳冰涼的人快拿走。