冬天女生手腳冰涼怎么回事 女生手腳冰涼該怎么調(diào)理

　　3多吃堅果和胡蘿卜

　　日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;

　　水果類的杏、桃、木瓜等都是飲食最佳選擇，是手腳冰冷的人應選擇的食材。特別提醒的是，手腳冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物。

　　4多吃溫補食物

　　如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，也會達到補身效果，手腳也不會再冰冷。

　　中藥中有很多藥物可以改善和預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多吃就對啦!

　　5不要餓過頭

　　不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果預先知道今天因工作繁忙，不能按時吃飯，可先準備些餅干、面包或是人參茶等適量補充熱量。

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很多人尤其是女生，到了冬天就會出現(xiàn)手腳冰涼，一方面是因為保暖措施做得不夠，另一方面是因為很多女生都有氣虛的癥狀，那么冬天手腳冰涼吃什么好呢?

女生手腳冰涼是怎么回事 女生手腳冰涼吃什么好

其實手腳冰涼并不是單純因為穿的少，經(jīng)常手腳冰涼的女生應該注意，這可能就是某種疾病的表象，那么我們來看引發(fā)手腳冰涼都有哪些原因，吃什么調(diào)理好呢?

冬天手腳冰涼怎么辦?手腳冰涼吃什么好?

很多女性體虛氣血不足，到了冬天更是難熬，成天手腳冰涼。冬天手腳冰涼也受天氣因素的影響，因為氣溫低人體新陳代謝速度下降，低溫使得血管收縮，血液回流能力下降，血液循環(huán)不暢，再加上個人體質(zhì)弱，整個人都是涼的。

冬天手腳冰涼是什么原因 手腳冰涼出汗是濕氣重嗎

很多人尤其是女生，一道冬天就開始手腳冰冷，有時候手機還會大量的出汗，這到底是怎么回事?手腳冰涼是什么原因怎么調(diào)理呢?