春季是排毒的最佳時(shí)期 不排毒一年都得堵
三、給肝臟排毒
1.起床后后及時(shí)排尿
早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。
2.玫瑰花泡水
每天三朵玫瑰花泡茶飲，能疏肝解郁、調(diào)氣血。另外，青色養(yǎng)肝，也可加些桔皮、綠茶等。
3.不要胡亂吃藥
是藥三分毒，我們吃進(jìn)去的毒，肝臟也正在飽受這些藥的“煎熬”！因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。除了醫(yī)師處方藥，應(yīng)當(dāng)避免自行服用其它藥物。
4.少生氣
保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟是必不可少的。中醫(yī)常說(shuō)“火大傷肝”，“怒傷肝”，“肝火太旺”，就是在說(shuō)情志過(guò)度刺激會(huì)使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞。所以，要控制好情緒，心胸開(kāi)闊，遇到不快的事要戒怒，并及時(shí)宣泄，防止肝氣郁結(jié)。
5.多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是疏肝降火、氣機(jī)升降相得的好方法，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，打太極、爬山、健步走、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。
6.刮肝經(jīng)
我們大腿的內(nèi)側(cè)，是肝經(jīng)循行路線。每天揉大腿內(nèi)側(cè)，就是在按摩肝經(jīng)。每天對(duì)肝經(jīng)進(jìn)行按壓，就能很好地疏通肝經(jīng)，成功為肝臟進(jìn)行血液的疏通。
刮肝經(jīng)的方法很簡(jiǎn)單，照著下面這句話去做，就可對(duì)整條肝經(jīng)進(jìn)行按摩：
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。另外，也可握拳后，用四指的第二個(gè)關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。當(dāng)然，還有一個(gè)更為有用的方法，就是妙用搟面杖刮肝經(jīng)。
相關(guān)推薦
身體器官是會(huì)排毒的，排出毒素其實(shí)也是在保護(hù)我們，所以我們更要愛(ài)護(hù)身體。這20種排毒功能超強(qiáng)的食物，趕快記下來(lái)。
在這個(gè)看臉的時(shí)代，臉上長(zhǎng)了痘痘怎么能容忍，對(duì)于很多愛(ài)美的女生，無(wú)疑是毀滅性打擊，不但有損形象更打擊自己的自信心，女生祛痘有哪些小妙招呢?
艾灸起水泡是燙傷嗎有什么區(qū)別？艾灸起水泡是在排毒嗎？
有些人艾灸后會(huì)出現(xiàn)小水泡，非常的擔(dān)心。艾灸出水泡是燙傷嗎?對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，喜歡按照節(jié)氣養(yǎng)生，那么夏季最適合的養(yǎng)生方式就是艾灸了，那么艾灸會(huì)起水泡嗎？艾灸起水泡是身體排毒的反應(yīng)嗎？ 艾灸出水泡是燙傷嗎 不一定。如果你是因?yàn)閼揖幕蛘?/p>
千萬(wàn)別拿便秘不當(dāng)病 夏季便秘排毒食療粥推薦
最健康的身體狀態(tài)就是一天一排便，要不然體內(nèi)垃圾很容易就會(huì)堆積，進(jìn)而引發(fā)疾病!夏季已至，陽(yáng)氣外發(fā)，積熱涌動(dòng)下注肛腸，易發(fā)生大便秘結(jié)�？杀忝卣f(shuō)起來(lái)算不上大病，但卻能嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，帶來(lái)煩惱。今天小編就為你推薦幾款食療方，一起來(lái)看一下
