春分如何養(yǎng)生 春分養(yǎng)生有哪些注意事項
四海網(wǎng)：二十四節(jié)氣中的春分就要來了，春分作為一個重要的時間節(jié)點，注重養(yǎng)生也尤為重要，那么你知道春分要怎么調(diào)理身體嗎，春分后飲食起居要發(fā)生哪些變化？下面我們就來看看春分如何養(yǎng)生吧。
春分時節(jié)如何養(yǎng)生
一、起居養(yǎng)生：日常生活中應(yīng)當起居有常，勞逸結(jié)合，使生活節(jié)奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調(diào)整，利用生機盎然的好時機，多做戶外活動，多曬太陽，放松身心。
1、適時添減衣服。雖然天氣慢慢暖和起來，仍不時會有寒流侵襲，天氣變化較大，要注意添減衣被。不能著涼，也不要太熱。不能太急于脫去厚衣服，穿衣可以下厚上薄，特別是腳部的保暖。春捂還要繼續(xù)。
2、早起。春分之后，白晝變長，順應(yīng)大自然的規(guī)律，要適當?shù)脑缙�，不能懶床。一�?點左右起床就可以了，這個正是一天當中春分的時間，有利于陽氣的生發(fā)。
3、居室舒適衛(wèi)生�？梢詫⒕邮野才诺檬孢m而有序，保持室內(nèi)衛(wèi)生和室外衛(wèi)生清潔，注意調(diào)節(jié)好室內(nèi)的溫濕度，經(jīng)常開窗，使室內(nèi)空氣流通。
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