營(yíng)養(yǎng)豐富的桑葚 桑葚有哪些功效與作用

營(yíng)養(yǎng)豐富的桑葚 桑葚有哪些功效與作用

 　　四海網(wǎng)：桑葚，又叫桑葚子、桑實(shí)、桑果、桑棗、烏椹，分為黑葚、白葚，味甜汁多，是人們常食的水果之一。早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)，無任何污染的特點(diǎn)，所以桑葚又被稱為“民間圣果”。食用桑葚可以對(duì)身體帶來哪些功效與作用呢？

　　桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　桑葚具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿卜素和花青素。營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5—6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。

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