過度用腦頭痛 過度用腦頭痛該怎么緩解
過度用腦頭痛 過度用腦頭痛該怎么緩解
四海網(wǎng)：用腦過度是指腦力勞動者，因用腦過度導致頭昏眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡，注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應遲鈍。有時伴有惡心、嘔吐現(xiàn)象，頭痛等現(xiàn)象。現(xiàn)在腦力勞動者越來越多，許多人開始出現(xiàn)用腦過度癥狀。很多人用腦多度后時常會感到頭痛。那么，當我們用腦過度后感到頭痛時，該怎么辦才好呢？
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
2、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
3、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
4、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
5、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。 誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導下用藥，才能起到良好的作用。
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