脖子疼怎么按摩 脖子疼能用枕頭嗎
如何正確使用枕頭枕頭的高低
本身有頸椎病的患者的枕頭高低一定要合適。不能過高或過低，應(yīng)以睡在枕頭上不使頸項(xiàng)扭曲為原則，使頸椎保持正常的生理狀態(tài)，防止引起或加速頸椎的退變。
一般枕頭的高低，以枕頭的直徑上下徑為宜，枕于頭后下的項(xiàng)部為宜。對于頸椎病的不同情況，適當(dāng)調(diào)整枕頭的高度：
1.對于頸椎間盤髓核脫出或突出，或椎體后緣骨贅等直接壓迫脊髓而有運(yùn)動功能障礙者，枕頭可低一些，以減少椎管前方致壓物的壓迫。
2.對黃韌帶肥厚、內(nèi)陷，脊髓后方受壓者，枕頭可適當(dāng)高一些，以減輕對脊髓的壓迫。
3.對先天、后天性頸椎椎管狹窄伴有椎體后緣骨質(zhì)增生、頸椎結(jié)核、頸椎腫瘤、強(qiáng)直性脊柱炎早期的患者，其枕頭仍以正常高度為宜。
枕芯
常用的有養(yǎng)麥皮、蒲絨、木棉、稻殼、鴨絨、雞毛、鵝毛、慢回彈海綿枕芯等。前七種充填物均質(zhì)輕，透氣性能好，但蒲絨易結(jié)塊；木棉、鴨絨價格高一些；稻殼主要產(chǎn)于南方，硬度大，產(chǎn)地廣，可隨意調(diào)整枕頭的高低。具體用什么樣的枕芯充填物應(yīng)根據(jù)個人習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)條件以及在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。
枕頭的形狀
以中間低、兩頭高的B形最好。其優(yōu)點(diǎn)是：用中間低的部分維持頸椎的生理曲度，兩頭高的部分可固定、制動頭頸部。
相關(guān)推薦
刮痧是中醫(yī)保健中經(jīng)常使用到的，刮痧是很好的一種養(yǎng)生方法。那么刮痧的適用人群有哪些？哪些人不適合刮痧？刮痧有什么要注意的呢？脖子疼能不能掛刮痧呢？快來看看吧。
鴨脖子是很多吃貨的最愛，尤其是愛吃辣的朋友，提起鴨脖子就讓人垂涎三尺，不過對于正減肥的小伙伴，讓人又愛又恨，想吃又怕減肥功虧一簣！
很多人都遇到過落枕的情況，早上醒來脖子好像不聽使喚一樣，頭不敢扭，動一動頭都很疼，簡直能把人折磨死，那么睡落枕該怎么辦呢？
對于很多胖寶寶來說，夏季由于出汗比較多，所以很多寶寶都會出現(xiàn)淹脖子的狀況，你知道有什么好的偏方嗎?看著寶寶被淹的脖子寶媽是不是看著十分心疼呢?所以夏季要經(jīng)常給寶寶洗澡，保持干凈衛(wèi)生!
