蓮子還能帶皮吃？孕婦可以吃蓮子嗎
蓮子還能帶皮吃？孕婦可以吃蓮子嗎
四海網(wǎng)：蓮子，中藥名。大家都知道，是種對身體很好的食物。分布于我國南北各省。具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。平時我們都是熬粥喝蓮子的比較多。今天小編來跟大家說一說關(guān)于蓮子的食用有哪些要注意的地方。
蓮子帶皮可以吃嗎
新鮮的蓮子，外層的綠皮要剝掉，這層皮吃起來很硬，而且感覺很苦很澀，一點(diǎn)都不好吃。但是綠皮下面有一層白色的皮，這層皮是可以吃，吃起來還會有一點(diǎn)澀，基本上不會影響口感。如果想要讓蓮子吃起來更加甜的話，這層皮也可以剝掉。如果要是不怕苦不怕澀的話，蓮子的皮也是可以吃的，目前還沒有證明，蓮子皮吃了會對人體有什么害處。新鮮的蓮子本身營養(yǎng)就特別豐富，外面的蓮子皮應(yīng)該也有營養(yǎng)。
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