三種零食緩解心情提神醒腦

 　　四海網(wǎng)：俗話說(shuō)“春困秋乏”，正值春天，再加上工作緊張，精神壓力過(guò)大等現(xiàn)象，經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)身體疲累，心情低落等現(xiàn)象。在這個(gè)時(shí)候，我們想要從健康飲食中獲得正能量，就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。下面，我們就來(lái)給您介紹，能夠緩解疲勞的零食，讓您從食物營(yíng)養(yǎng)中，獲得一天的好心情。

　　緩解疲勞的零食：

　　1、巧克力

　　巧克力尤其是黑巧克力中含有一種叫做“多酚”的物質(zhì)，具有微量的興奮功效，在疲勞時(shí)食用，能對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮重要作用，并能迅速補(bǔ)充能量。

　　2、杏仁

　　杏仁不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有大量纖維，可以減少饑餓感，所含的高不飽和脂肪酸對(duì)心臟也有益處。

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