藍莓能治療近視嗎 藍莓對眼睛有什么好處
藍莓富含豐富的花青素，有保護視力的作用。但是藍莓能治療近視嗎？想知道這個問題的朋友，我們一起來了解一下吧。
藍莓能治療近視嗎
不能。
近視主要是由父母遺傳、用眼過度、長時間近距離看東西等原因引起的，而治療近視讓視力恢復到正常水平只能通過手術來進行治療，現(xiàn)在只是說可以吃一些對眼睛有好處的食物，來緩解眼睛疲勞之類的，但還沒有明確說明飲食調(diào)養(yǎng)可以用來治療近視的，因此，藍莓不能用來治療近視。
藍莓對眼睛有好處嗎
有好處。
雖然藍莓并不能治療近視，但是對眼睛是有一定的好處的。
藍莓中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的生成，預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進視力，對消除眼睛疲勞也有一定的作用，因此，對于近視患者、眼睛經(jīng)常疲勞、經(jīng)常用眼的人群來說，可以每天適當?shù)某砸稽c藍莓。
藍莓怎么吃對眼睛好
直接食用
藍莓中的花青素屬于熱敏性成分，不耐高溫，在高溫下容易流失，因此，一般不需要將藍莓進行特殊的處理，洗凈后直接食用就OK了。
榨汁喝
藍莓屬于漿果類的水果，果肉水潤多汁，用來榨汁食用也是非常不錯的，就直接兌飲用水榨汁就好了，可以保護眼睛的健康。
吃多少藍莓對眼睛好
一天吃10-20顆。
雖然藍莓中的花青素含量豐富，對眼睛有一點的保護作用，但是藍莓性涼，過量食用容易使腸胃受涼，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀，因此，一般建議一天食用10-20顆藍莓就好了。
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