辣木籽吃多了會(huì)怎樣 辣木籽的食用方法與注意事項(xiàng)

　　辣木籽的食用方法

　　一般來(lái)說，辣木籽的食用方法很簡(jiǎn)單，剝外殼，嚼吃內(nèi)子，辣木籽咬碎后，以300毫升以上的開水服用。將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環(huán)境下的凈水劑。每日食用4—6粒即可。

　　辣木籽有很多功效，想要達(dá)到理想的效果，根據(jù)個(gè)人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會(huì)有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。

　　1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。（早上吃辣木籽盡量多喝水，有助腸道暢通）剝殼食內(nèi)籽。

　　2、喝酒的人：喝酒前30—15分鐘，食用辣木籽4—5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發(fā)揮。

　　3、糖尿�。洪_始階段，西藥暫時(shí)不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3—4次）。如病情不算嚴(yán)重量可減少至早午晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至4粒（建議不超過6粒）。

　　4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時(shí)吃1—3粒辣木籽。

　　5、亞健康人群：早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3—4次）。適應(yīng)期過后，早中午晚上各3粒。

　　溫馨提示

　　食用辣木籽后，口腔中會(huì)有一段時(shí)間回甘，不論是喝水還是吃東西；小便會(huì)比平時(shí)頻繁，辣木籽有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)的水分循環(huán)，同時(shí)也是一種排毒。

　　辣木籽可做日常的保健品食用，針對(duì)各方面的功效需要堅(jiān)持每天食用，食用1-2個(gè)月后會(huì)有明顯改善。

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