眼睛干澀疲勞怎么辦 如何緩解眼疲勞
眼睛是心靈的窗戶，現(xiàn)在隨著電腦手機的廣泛應(yīng)用，尤其是上班族，整天面對電腦，難免會出現(xiàn)眼睛干澀的問題，影響工作的同時，也會使身體感到不舒服。那么眼睛干澀是怎么回事?
眼睛干澀是怎么回事?
用眼習(xí)慣不良
現(xiàn)在辦公室上班族基本上都是用電腦進(jìn)行辦公，包括現(xiàn)在很多人手機也是不離手，長期使用手機和電腦，屏幕的光對眼睛的傷害會越來越大，而且當(dāng)眼睛在注視著屏幕的時候，眨眼睛的次數(shù)會比平時少很多，這樣就導(dǎo)致了眼睛內(nèi)部的淚液的分泌不斷減少，眼球長時間暴露在空氣當(dāng)中，就會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，情況嚴(yán)重的人還會患上干眼癥。
周圍環(huán)境
周圍的煙霧、紫外線、空氣的污染和高溫等環(huán)境因素都會增加淚液蒸發(fā)，這樣就會導(dǎo)致眼睛干澀。
缺乏維生素A
如果身體中缺乏維生素A，除了眼睛干澀之外，還會出現(xiàn)皮膚干燥或夜肓癥等問題。
經(jīng)常佩戴隱形眼睛
經(jīng)常佩戴隱形眼睛會導(dǎo)致眼睛內(nèi)部水分缺失，因為隱形眼鏡水分不足的時候會吸收眼睛本身的水分。
眼睛干澀怎么辦?
熱敷
用毛巾熱敷眼睛可以有效地促進(jìn)眼部血液的循環(huán)，對于瞼板腺功能起到一定程度的恢復(fù)作用，這樣就可以防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致眼睛干澀的問題，這個方法簡單容易操作，是可以堅持使用的一個辦法。
眼藥水
可以使用緩解眼睛疲勞的眼藥水滴眼睛，使眼睛可以感到濕潤，但是呢眼藥水有不同的功能，所以選擇眼藥水一定要謹(jǐn)慎，不能隨便購買，如果自己實在無法分辨，可以聽從診所或者醫(yī)院醫(yī)師的意見。
眼保健操
眼保健操在學(xué)生時期天天都要做的一件事情，學(xué)校要求學(xué)生做也是有一定的效果的，眼保健操主要是針對眼睛周圍的穴位進(jìn)行按摩，可以緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液的循環(huán)。
眼部休息
注意眼睛的休息，工作一段時間之后如果覺得眼睛有些累了就可以閉上眼睛休息一會兒，然后找一個視野寬闊的地方看遠(yuǎn)方。
眼睛對人來說是非常重要的一個部門，畢竟這個世界有很多東西都還沒有看夠，視覺可以給人帶來很棒的體驗，所以一定要好好的保護(hù)自己的眼睛，不要讓它生病了。眼睛干澀是怎么回事?眼睛干澀怎么辦?看了這些希望大家都可以動起來不要一直拖延，情況嚴(yán)重的朋友一定要去醫(yī)院進(jìn)行診治。
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