眼睛干澀吃什么食物好 眼干眼澀眼疲勞怎么辦
四海網(wǎng)：隨著時代在進步社會在發(fā)展，工作中大部分都離不開電腦了，從而導(dǎo)致長時間使用電腦眼干眼澀眼疲勞。其實我們生活中難免會過度用眼導(dǎo)致眼睛干澀，那么我們眼睛干澀怎么辦？吃些什么可以得以緩解呢？下面隨小編一起來看看吧~
眼睛干澀吃什么食物好
1、橘子
金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點。
2、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
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