2018夏至如何養(yǎng)生 有哪些禁忌
夏至是二十四節(jié)氣之一，夏至不僅意味著夏天已過(guò)半，更預(yù)示著酷熱的開(kāi)始。2018年夏至節(jié)氣是6月21日農(nóng)歷五月初八，夏至有哪些習(xí)俗與禁忌?夏至該如何養(yǎng)生？
2018年夏至?xí)r間:6月21日 農(nóng)歷2018年五月初八
夏至習(xí)俗
忌諱剃頭理發(fā)
這是在清朝時(shí)期的一項(xiàng)習(xí)俗禁忌。據(jù)《清嘉錄》記載，“夏至日為交時(shí)，日頭時(shí)、二時(shí)、末時(shí)，謂之‘三時(shí)’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”也就是是說(shuō)，在夏至日這個(gè)特殊的日子，要按時(shí)起居，不準(zhǔn)口出誑語(yǔ)罵人，當(dāng)然也不要剃頭理發(fā)。據(jù)說(shuō)，夏至日剃頭理發(fā)會(huì)破運(yùn)。
夏至最忌有雷雨
在民間，尤其對(duì)于農(nóng)民來(lái)說(shuō)，是最忌怕在夏至日這天有雷雨。民諺稱(chēng):“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏熱。”這對(duì)于靠天吃飯的農(nóng)家人來(lái)說(shuō)，無(wú)論是干旱還是伏熱，都是會(huì)影響農(nóng)作物的收成的。所以，在舊時(shí)，人們希望在夏至里別打雷、別下雨。
祭神祭天
在古代，夏至節(jié)的隆重程度不亞于端午節(jié)。從周代開(kāi)始，每逢夏至日，朝廷都要舉行隆重的祭神儀式，以祈求消災(zāi)年豐。除了祭祀外，朝廷還用歌舞禮樂(lè)的方式，祈祝國(guó)泰民安。到了宋代，從夏至這天開(kāi)始，朝中百官還要放假三天。而遼代時(shí)婦女則互贈(zèng)粉脂囊，用來(lái)除去身上的汗?jié)n味。
朝廷對(duì)夏至如此重視，民間也不例外。每逢夏至日，各地農(nóng)民則忙著祭祀神靈，名曰“祭天”，以祈求風(fēng)調(diào)雨順。這祭天也南北有別，北方人多求雨，以防干旱;南方人多求晴，防止?jié)碁?zāi)。時(shí)至今日，許多地區(qū)仍然保留了夏至日祭天的習(xí)俗。
夏至調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)
養(yǎng)生保健要順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，從立夏開(kāi)始，人體的陽(yáng)氣就開(kāi)始不斷的向外疏散，夏至養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)陽(yáng)氣。但是，需要注意的是雖然夏至這天是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，但是體內(nèi)的陰氣也開(kāi)始出現(xiàn)了，所以在養(yǎng)陽(yáng)的同時(shí)不能忘記養(yǎng)陰，不然就容易陰陽(yáng)失調(diào)患上疾病。
夏至的身體調(diào)節(jié)
夏至?xí)r間酷暑難當(dāng)，做到以下幾點(diǎn)就能順利度過(guò)炎熱。
1、順應(yīng)季節(jié)變換，這個(gè)時(shí)節(jié)要晚睡早起外加午休，保證每天有7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。
2、養(yǎng)精神，養(yǎng)心態(tài)，保持開(kāi)朗樂(lè)觀，心胸寬闊，神清氣爽，精神飽滿。
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