秋葵的作用及功效有哪些 秋葵怎么做營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高

 　　四海網(wǎng)：說(shuō)起秋葵，可能有些人對(duì)它不是很熟悉，但是秋葵如今卻被越來(lái)越多的人所喜愛(ài)。秋葵這種植物也叫做黃秋葵，是一種一年生草本植物，有著特別高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且原產(chǎn)自中國(guó)，主要分布在中國(guó)南方，美國(guó)稱(chēng)其為植物偉哥，可見(jiàn)秋葵對(duì)男人有著難以言喻的好處了，秋葵不但有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也有著極高的藥用價(jià)值，下面我們一起來(lái)了解一下秋葵的作用和功效有什么？

　　秋葵的作用及功效有哪些

　　1、助消化，護(hù)腸胃：黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。

　　2、降血脂：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。

　　3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力。

　　4、保護(hù)肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效。

　　5、防治便秘、防腸癌：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌。

　　6、補(bǔ)鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

　　7、減肥：黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。

　　8、延緩衰老：黃酮含量為2.8%，具有抗氧化、防衰老作用。

　　9、壯陽(yáng)、抗疲勞。

　　10、美容、護(hù)膚：外用、內(nèi)服均有效。

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