如何通過食補的方法補腎 補腎又美味的營養(yǎng)食譜大全

　　鮮蝦燒板栗

　　鮮蝦500g，板栗200g，洋蔥1/2個，蒜薹200g，姜1塊，鹽1茶匙，蠔油1湯匙，雞精1/2茶匙，豆豉醬50g

　　步驟：

　　1.板栗煮熟，洋蔥切丁，蒜薹切丁備用。

　　2.鍋里放油，放入豆豉醬和姜片煸炒出香味。

　　3.倒入蝦翻炒均勻。

　　4.放入板栗，蠔油，鹽，少許開水大火炒到蝦八成熟。

　　5.放入蒜薹洋蔥翻炒均勻，調(diào)入雞精即可

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