松子的作用及功效有哪些 松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
健脾通便
能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，對(duì)老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
健腦補(bǔ)腦
松子中的磷和錳含量豐富，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。
滋陰潤(rùn)肺
它對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。
松子是非常昂貴的，一方面它是一種非常好的保健品，老年人應(yīng)該多吃一些松子，不僅可以起到抗衰老的功效，還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，然而健康的青年人多吃一些松子，也能夠起到健腦補(bǔ)腦的作用，可以有效的提高自己的免疫力。
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