一天中什么時(shí)候跑步最好 什么時(shí)候跑步對(duì)身體好
選擇夜跑好處
�、� 夜跑對(duì)于大部分跑者來(lái)說(shuō)會(huì)更方便，因?yàn)闀r(shí)間充裕，既不影響工作，又不影響學(xué)習(xí)。
�、� 夜跑可以讓人更加放松，緩解忙碌一天之后的壓力，只要全身心地投入到跑步鍛煉中去就好了。
�、� 夜晚是一天中氧氣含量較多、空氣質(zhì)量較好的時(shí)候，選擇在這個(gè)時(shí)間段跑步對(duì)身體健康更有利。
�、� 晚上是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，有利于脂肪的燃燒。
�、� 夜晚身體血液中的血小板數(shù)量相對(duì)較少，這就能很好地避免血栓的現(xiàn)象。
�、� 夜跑還可以改善人的睡眠質(zhì)量。
壞處
�、� 夜晚的不安全因素相對(duì)較多，在夜間跑步很容易發(fā)生意外。
�、� 夜晚溫度低，刮風(fēng)的幾率也比較高。跑步出汗后，皮膚的毛孔都是打開的，這個(gè)時(shí)候頻繁地吹風(fēng)容易生病。
相關(guān)推薦
怎樣執(zhí)導(dǎo)孩子正確跑步 怎樣指導(dǎo)孩子在跑步時(shí)自我保護(hù)
要學(xué)會(huì)對(duì)自己身體的保護(hù)。成人可以跟孩子談?wù)勅祟惖纳斫Y(jié)構(gòu)和特點(diǎn)，教給他們一些衛(wèi)生常識(shí)及跑步的技能技巧，逐步讓他們學(xué)會(huì)避讓，躲閃；教孩子跑步的正確姿勢(shì)及怎樣呼吸，告訴孩子不要張口呼吸及危害性。
2018高考分?jǐn)?shù)什么時(shí)候出來(lái) 高考怎么準(zhǔn)確的估分
高考結(jié)束之后，很多同學(xué)還是寢食難安，因?yàn)樵趽?dān)心考試的分?jǐn)?shù)，2018年高考分?jǐn)?shù)什么時(shí)候能下來(lái)？在高考后怎么準(zhǔn)確的估分呢？下面這些小技巧不妨來(lái)看看。
端午節(jié)五彩繩什么時(shí)候戴 端午節(jié)驅(qū)邪除魔的習(xí)俗有哪些
端午節(jié)就要到了，好多點(diǎn)的端午節(jié)習(xí)俗也各有不同。其中除了劃龍舟、吃粽子、插艾草、戴香包等，就數(shù)戴五彩繩了。那么端午節(jié)五彩繩什么時(shí)候戴？五彩線是用五種顏色的線制成，端午節(jié)戴五彩繩的時(shí)間是很有講究的。接下來(lái)，讓我們一起看看具體了解一下吧。
汽車輪胎是十分重要的配件之一，一個(gè)好的輪胎絕對(duì)是你駕駛感中最重要的存在之一。好的輪胎胎噪、剎車距離、防滑耐磨等等都會(huì)十分出色。那么作為一個(gè)消耗品，輪胎多久換一次呢？輪胎的壽命又是幾年呢？什么時(shí)候該換輪胎呢？
