為什么男人一到中年就發(fā)福 如何預(yù)防男人中年發(fā)福
四海網(wǎng)：男人最常聽到的就是“人到中年就發(fā)福”，而發(fā)福也意味著幸福。但是發(fā)福卻對(duì)自己的身體不好。而男人到了中年要想保持身材，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是很有必要的。那么怎樣運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防男人發(fā)福呢？下面一起來看看預(yù)防男人發(fā)福的七個(gè)運(yùn)動(dòng)。
1、后踢腿運(yùn)動(dòng)
后踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉，首先先雙膝跪地，然后將兩手臂伸直，撐在地面上，接著把頭低下，讓左膝蓋往鼻尖方向運(yùn)動(dòng)，接著抬起頭，同時(shí)把左腿往后上方踢起，踢起的高度根據(jù)自身的舒適度決定，重復(fù)做幾遍之后換腿做。
2、側(cè)臥壓腿運(yùn)動(dòng)
這個(gè)運(yùn)動(dòng)能夠運(yùn)動(dòng)大腿內(nèi)側(cè)，改善腿部輪廓。首先先往右邊側(cè)躺下來，然后用右手支撐身體，左腿放在右腿前，接著開始側(cè)抬右腿，重復(fù)15次，然后再換邊，往左側(cè)躺，抬右腿，左右重復(fù)多幾遍。
相關(guān)推薦
男人腎虛怎么辦 五個(gè)運(yùn)動(dòng)讓男人不再腎虛
腎虛是男人最大的困惑，在不斷的威脅著男人的健康。你想更好的預(yù)防腎虛嗎？很簡單，每天堅(jiān)持做以下小編推薦的五個(gè)防腎虛運(yùn)動(dòng)就可以。
男人出軌前的表現(xiàn)有哪些 男人出軌的20種表現(xiàn)
男人出軌的20種表現(xiàn)，男人想出軌其實(shí)不是一瞬間的事情，如果有這樣的想法一定是預(yù)謀已久，其實(shí)在平時(shí)的一言一行中就會(huì)透露出來，今天就來告訴你們那些細(xì)節(jié)說明他可能出軌了。
香蕉是一種四季都可以買到的水果，對(duì)于男人來說，吃香蕉的好處有哪些？難道香蕉還是印象里只能通便的食物嗎？那你就錯(cuò)過了一款非常有價(jià)值的美食了。香蕉的好處不僅僅是這點(diǎn)，香蕉不但可以幫助身體抗癌防癡呆，甚至可以幫助男人補(bǔ)腎壯陽防早泄。男性吃香蕉的7個(gè)
男人腎虛的表現(xiàn)有哪些 科學(xué)補(bǔ)腎的方法有哪些
男人腎不好會(huì)表現(xiàn)在身體外面，像舌頭和手掌等都是我們?nèi)タ粗嗅t(yī)時(shí)第一個(gè)“望診”的部位。
