教你如何拯救你的職場(chǎng)拖延癥
1、一定要先做最重要的事
很多人之所以會(huì)把重要的工作一拖再拖，就是因?yàn)樗麄兛偭?xí)慣于從自己最擅長(zhǎng)的工作做起。先把簡(jiǎn)單的工作做完，只會(huì)讓你更加難以下定決心去應(yīng)付難度系數(shù)最高的工作（而這往往也是最重要的）。如果套用著名的80/20法則，你會(huì)發(fā)現(xiàn)職場(chǎng)中，80%的工作都是千篇一律和瑣碎的，而剩下的20%才是最關(guān)鍵的，抓住了這20%，便能幫助你更好地控制全局。
2、提前做好規(guī)劃，安排先后次序
好的計(jì)劃是成功的一半！每天開(kāi)工前，先寫(xiě)下一天的工作安排，并按照重要性進(jìn)行排序，這樣，你的腦海中就有了清晰的方向。
3、一次只集中精力處理一件事
工作的時(shí)候你是不是經(jīng)常左顧右盼？旁邊誰(shuí)聊天你都要插上一句，或者在社交工具上頻繁跟人互動(dòng)？嘗試一下專(zhuān)注地工作，絕對(duì)能有效提高你的工作效率。
4、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制必不可少
每完成一項(xiàng)工作安排，不妨犒勞自己一下，可以是一頓下午茶，也可以是一首歌曲，總而言之，帶著愉悅的心情去工作就對(duì)了！
5、給自己設(shè)定D/L
雖然這聽(tīng)起來(lái)有些無(wú)趣甚至殘酷，但如果你習(xí)慣給每一項(xiàng)工作事先設(shè)定好結(jié)點(diǎn)并嚴(yán)格執(zhí)行，你會(huì)充滿(mǎn)欣喜地發(fā)現(xiàn)加班越來(lái)越少。
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在這個(gè)信息紛繁的注意力經(jīng)濟(jì)環(huán)境當(dāng)中。拖延癥普遍存在，但是如果你沒(méi)清醒的理解并感受拖延癥的危害。一項(xiàng)調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延。
現(xiàn)在人們的生活壓力普遍加大，工作、學(xué)習(xí)任務(wù)中，面對(duì)各種壓力人們就會(huì)產(chǎn)生拖延癥心理，能拖多久拖多久嗎，然而到最后并不會(huì)解決問(wèn)題，反而會(huì)讓內(nèi)心更加焦慮、緊張。
