枸杞怎么養(yǎng)生 枸杞養(yǎng)生食療菜譜
如今枸杞成了養(yǎng)生的代名詞了，不過確實枸杞的養(yǎng)生功效非常好，那么除了泡枸杞，你還知道枸杞的養(yǎng)生方法有多少呢？那就跟小編一起來了解一下枸杞其他的食療養(yǎng)生方法吧。
4款枸杞食療方養(yǎng)生功效翻一倍！
枸杞子是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常用以養(yǎng)生的中藥材，其實枸杞對于男性而言，還有壯陽補腎的作用，平常很多人喜歡用枸杞子熬湯泡水，功效都非常的明顯，但是如果搭配其他食材一起煮食，功效則會翻一番！
第一、枸杞燉雞
此方可以起到滋補肝腎，適用于經(jīng)常失眠多夢、遺精早泄的人群。做法：將枸杞約15克裝入雞的腹中，加上適量的生姜、料酒、蔥段，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出，最后加入雞精和食鹽調(diào)味即可飲湯食肉。
第二、枸杞肉絲
材料：枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克。提前將豬肉和青筍用清水洗凈以后切成絲狀備用，炒鍋放油加熱，然后加入肉絲、筍絲，烹黃酒加以翻炒，待差不多熟透以后，加入適量的白糖、醬油、鹽、味精，最后加入主角枸杞子再翻炒幾下即可食用。對于血虛眩暈、心悸疲勞的人群效果明顯。
第三、枸杞煲粥
材料：枸杞子30-60克，粳米100克。將材料同煮成粥，最后加入蔥白和食鹽調(diào)味即可�？梢援斪鲈绮褪秤茫軌蚱鸬金B(yǎng)血明目、緩解腰酸腿痛、肝腎不足的情況。
第四、補腎壯陽茶
材料：靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克，將所有材料用開水悶泡3分鐘，待水溫稍涼以后即可飲用，原料每天只需要使用一次，反復沖泡，直至無色無味以后再丟棄。服用方法：連續(xù)服用一周，停一周，再服用一周，就是每月只服用兩個周期即可，長期堅持飲用可以改善疲軟不舉、性欲增強、提高性生活治療的功效。
相關(guān)推薦
眼看著也快進入三伏了。三伏天是一年最熱的一段時間，氣溫高又潮濕、悶熱，這段時間很多人都會開空調(diào)、吃冷飲啊之類的，但有一些事情不要做，對健康的影響很大。
中醫(yī)養(yǎng)生治失眠的方法有什么 失眠的治療辦法有哪些
對于現(xiàn)在高壓力快節(jié)奏的社會，失眠對于人們來說太常見了。每個人在夜晚臨睡前總是思緒萬千，想好多東西。從而導致一直也睡不著。造成失眠的原因特別多，主要是和心情還有精神上面的原因有關(guān)系，在出現(xiàn)失眠的情況后，會嚴重的影響到我們的生活和工作，不但會出
夏至是二十四節(jié)氣之一，2018年的夏至是6月21日，這一天白晝是最長的，那夏至我國民間有哪些習俗，關(guān)于夏至該怎么養(yǎng)生呢？一起來看一看吧。
現(xiàn)在的人們經(jīng)濟條件越來越好了，就越來越注重生活了，所謂‘’今日不養(yǎng)生，明日養(yǎng)醫(yī)生。救治于后，不若攝養(yǎng)于先”。享五谷風韻，添健康生活!三款養(yǎng)生粥帶你趕走亞健康
