夏天能不能睡地板 睡地板對(duì)身體有什么危害
夏天天氣炎熱，很多人都有睡過地上的經(jīng)歷，一張涼席往地上一鋪睡一宿，還真是涼爽許多。那么夏天睡地上真的好嗎？睡地板對(duì)身體有沒有危害呢？我們來了解一下。
夏天睡地板好嗎
不好，地板涼性很大，會(huì)造成人體體寒，不注意容易得風(fēng)濕，還會(huì)感冒，最好還是在床上睡。
1、夏季睡地板不好，不管是用涼席進(jìn)行一定的隔斷，地板離地面是最近的，滲水的可能性是非常大的，對(duì)于人的健康非常有害，特別是對(duì)于關(guān)節(jié)不太好的人，很容易導(dǎo)致后期關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕加重。
2、地板太硬，對(duì)脊椎不好。如果墊了席子也不建議睡地板，因?yàn)楦鶕?jù)清氣上升，濁氣下降的原理，渾濁的空氣靠近地面，睡地板空氣就不好，會(huì)容易引起風(fēng)濕。不管是木地板還是地磚，都對(duì)身體不利。木地板的細(xì)菌縫隙里很多。地磚太冷了，對(duì)內(nèi)臟不太好，而且細(xì)菌也多�？隙ㄊ遣辉趺春玫�。因?yàn)樗嘤?ldquo;吸性”，會(huì)很大消耗人體水分的。
睡地板上對(duì)身體有害嗎
有害
1、電視里韓國人日本人睡地板，那是因?yàn)樗麄兊姆孔与x地面的架空層高，冬天又有暖氣，所以他們可以睡在地板上。南方人的風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎的人比北方多的多，其實(shí)主要原因不是氣候，而是南方人有睡地板的習(xí)慣，北方人就不多，睡地板很容易使抵抗力下降。
2、你現(xiàn)在年輕或許根本感覺不到什么，等到歲數(shù)大了就知道這毛病真是要人命，建議你少睡地板。因?yàn)楫?dāng)你睡著時(shí)地板的濕氣會(huì)通過的毛孔侵入到體內(nèi)，睡一夜后交不感舒服，會(huì)感覺全身僵硬，久而久之會(huì)得一些病癥的。
3、如果長時(shí)間睡在地板上，就有可能得脊柱炎，后果是你得脊柱不能彎曲，也不能做任何重體力勞動(dòng)。如果非要睡在地板上，建議地板厚度最好超過10厘米。
4、如果低于10厘米的絕熱那么睡地板就不好，因?yàn)橥砩系匕鍦囟群艿蛯?duì)關(guān)節(jié)不好，容易得關(guān)節(jié)病，但是如果地鋪超過10厘米而且隔熱性能好則沒什么不好得了，當(dāng)然還是提倡睡床上，畢竟離地面低的空氣含鉛等重氣體，這也是一大害處。
夏天睡覺熱怎么辦
1、將睡衣微微噴濕，或是把薄襪子泡在涼水里，穿著它睡覺。如果穿著濕衣服入睡讓你感覺不舒適，可以用涼水把毛巾打濕，放進(jìn)冰箱約1小時(shí)，睡覺時(shí)放在額頭上，也能起到降溫作用。
2、找一只棉襪子，里面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時(shí)。上床前用冰袋在床單上滾動(dòng)降溫。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致，可以將冷氣保存很長時(shí)間。
3、上床睡覺前，先把枕套放在冰箱的冷凍室里一會(huì)兒。這樣做能保持頭部涼爽，降低體溫，使人更容易入睡。
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