白蘿卜燉羊肉怎么做最營養(yǎng)？白蘿卜燉羊肉的功效有哪些

 　　吃羊肉好處多多，中醫(yī)認為羊肉能夠益氣補虛，腸胃不好的人多生羊肉能夠調(diào)理腸胃，經(jīng)常勞作身體疲勞的人，通過吃羊肉可以緩解疲勞體虛現(xiàn)象。女性產(chǎn)后吃羊肉，可以調(diào)理產(chǎn)后虛弱的身體。下面就來介紹一下白蘿卜燉羊肉有哪些功效

       增強機體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力 。幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化;幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收 。防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

　　多吃羊肉還可以提高身體素質(zhì)，增強抗疾病能力，所以現(xiàn)在人們常說“要想長壽，常吃羊由”，羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、煙酸等成分。羊肉所含蛋白質(zhì)高于豬肉，所含鈣和鐵也高于牛肉和豬肉， 而膽固酵含量卻是肉類中最低的�！侗静菥V目》說，羊肉性溫，味甘，具有補虛祛寒、溫補氣血、益賢補衰、開胃健脾、補益產(chǎn)婦、通乳治帶、助元益精之功效。主治賢虛腰疼、病后虛寒、產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛或腹痛、產(chǎn)后出血、產(chǎn)后無乳等癥。

　　通過上面的介紹，相信朋友們已經(jīng)對白蘿卜燉羊肉的具體好處有了一定的了解。其實吃羊肉的好處實在是太多了，羊肉可以養(yǎng)顏護膚，女性朋友能多吃，并且羊肉能夠止血去瘀，胃腸有慢性出血現(xiàn)象的人可以適當吃一點，大便帶血的人也可以適當吃一點羊肉。

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