糖尿病患者吃什么降血糖 降血糖的食物有哪些
蕎麥
苦蕎對于糖尿病患者來說是一種非常好的食物�？嗍w中含有的黃酮類物質(zhì)不僅能夠改善糖尿病微血管的循環(huán)，糖尿病的腎病病變、眼底病變等問題都是糖尿病人的微血管病變，還能夠改善糖尿病人微血管的營養(yǎng)健康；苦蕎中還有一種特殊的物質(zhì)，對于糖尿病人來說更是不可或缺。它就是D-手性肌醇，和控制糖尿病的一種藥物是格列奈類藥物，有助于調(diào)節(jié)血糖建議糖尿病患者每天食用50克苦蕎，對于身體的健康尤為重要。
綠葉菜
綠葉菜中含有較多的膳食纖維，很多人都知道吃菜少了容易出現(xiàn)便秘，原因就在于膳食纖維攝入量較少。蔬菜尤其是綠葉菜中膳食纖維含量高，在預(yù)防便秘的同時可以延緩血糖升高的速度，有利于糖尿病人調(diào)控血糖。
粗糧
粗糧與我們常見的大米和小麥所不同的是加工精度較低，保留了更多的膳食纖維和B族維生素。單純的吃米飯和饅頭容易造成餐后血糖波動哦幅度較大，這個時候如果吃的雜糧米飯或雜糧饅頭，血糖波動幅度就會小很多。因而建議糖尿病人少吃精白米面，增加粗雜糧的攝入量。
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