夏季外出就餐消費(fèi)有哪些注意事項(xiàng)
炎炎夏日到來，人們?cè)桨l(fā)不想動(dòng)手準(zhǔn)備食物，多是外出就餐。但是要注意，由于夏季溫度較高，食物很容易霉變腐爛，稍有不慎可能會(huì)引起食物中毒等不良事件。那么外出時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢？
外出飲食注意
第一：持證經(jīng)營(yíng)。外出就餐時(shí)最好到持有有效的《食品經(jīng)營(yíng)許可證》的餐飲店去；選擇環(huán)境較好、信譽(yù)度較高的正規(guī)餐飲店就餐。少去或者不去無(wú)證且衛(wèi)生條件差的路邊小攤。
第二：合理點(diǎn)菜。點(diǎn)菜時(shí)多點(diǎn)熱菜、少點(diǎn)冷菜，合理控制點(diǎn)菜量，盡量不要剩飯，因?yàn)槭ｏ埡苋菀鬃躺?xì)菌。
第三：燒烤類食物。夏天三五好友聚到一起，吃燒烤喝啤酒，是很多人的最愛。但是因?yàn)樘鞖庋谉�，肉類食物因�(yàn)閮?chǔ)存不當(dāng)很容易造成腐敗變質(zhì)，同時(shí)燒烤過程中還會(huì)產(chǎn)生苯并芘等有害物質(zhì)，建議少吃燒烤類食物。
第四：瓜果。夏季各種瓜果紛紛上市，在選擇購(gòu)買時(shí)要注意挑選新鮮完好的水果，同時(shí)注意清洗干凈，最好還要削皮。對(duì)于變質(zhì)的水果不建議食用，不要因小失大。
第五：飲料。夏季炎熱，人體會(huì)大量失水，所以要注意適時(shí)補(bǔ)水。多飲用涼白開、綠茶、菊花茶等飲料。不宜過量飲用冷飲等刺激性飲料。
相關(guān)推薦
提到山楂片，大家首先想到有助于消化。山楂，飯前吃開胃，飯后吃消食，但不論怎么吃，都不要過量，很多人都怕山楂片食用多了會(huì)長(zhǎng)胖，下面我們針對(duì)山楂這個(gè)問題一起來了解一下
夏天來了，大家餐桌上擺滿了各色各樣的啤酒，在一個(gè)相對(duì)休閑的時(shí)候，我們一起舉杯暢飲是夏季很多人的心聲，不過，跟很多東西一樣，夏季喝啤酒，我們還要仔細(xì)把握以下幾個(gè)問題才好。
吃菠菜可養(yǎng)血滋陰，對(duì)春季里常因肝陰不足引起的高血壓，頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有一定的預(yù)防和治療作用。下面我們一起來看看哪些人不適合吃菠菜？菠菜不能與哪些食物同吃
菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，多吃菠菜可以幫助我們治療自身感冒之后出現(xiàn)的頭暈頭疼的情況，可以幫助提高自身的身體素質(zhì)，預(yù)防我們自身出現(xiàn)的下肢動(dòng)脈硬化，大家一起來熟悉一下吃菠菜的好處及注意事項(xiàng)吧
