哪些運(yùn)動動作適合懶人做 懶人賴床健身小動作
四海網(wǎng)：懶人運(yùn)動顧名思義，是一些習(xí)慣被稱為"懶人"的人隨時隨地可以使用的運(yùn)動方法，下面小編就為你介紹幾種針對懶人的運(yùn)功動作。
哪些運(yùn)動動作適合懶人做?
1、伸懶腰
伸懶腰這個動作相信大家都做過，早上起來的時候，伸一個大大的懶腰，頓時就可以將睡眼惺忪的狀態(tài)拋諸腦后，精神振奮。
2、永遠(yuǎn)只站不坐
大家在上班選擇乘坐交通工具的時候，盡量選擇站著而不是坐在座位上。
3、抱著身子滾滾
洗完澡之后，不妨將身子團(tuán)起來，彎腰、低頭，抱著身子上下滾動十幾次，可以有效緩解一天的疲勞感。
4、購物時選擇籃子
在超市購物的時候，寧愿多拿一個籃子，而不要選擇推車，這樣可以一邊走路，一邊鍛煉手臂的肌肉。
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