脾胃虛弱的人吃什么食物調(diào)養(yǎng) 脾胃虛弱的危害有哪些(2)
小米
小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有保護(hù)胃黏膜，健脾和胃的功效。適合慢性胃炎，胃潰瘍患者食用。
南瓜
南瓜也是補(bǔ)脾養(yǎng)胃的食物，對(duì)脾胃虛弱、久病氣虛、營養(yǎng)不良、便秘都有很好的療效，還可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)潰瘍愈合。
平時(shí)可以做一款小米南瓜粥，兩者都有健脾養(yǎng)胃的作用，兩者合一，效果更好！
還有地瓜、杏仁……等，都是益脾胃的黃色食物，可以常吃。
補(bǔ)益脾胃并不是什么難事，除了吃對(duì)食物，平時(shí)良好的生活習(xí)慣也很重要。
比如：飲食要規(guī)律，要要有良好的飲食習(xí)慣，也不要過度勞累。
調(diào)整好自己的情緒，工作壓力大、情緒變化大、喜怒無常等容易損傷脾胃，引起脾虛。
如果有脾胃等方面的疾病一定要及時(shí)就醫(yī)治療調(diào)理
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