手腳冰涼怎么辦 手腳冰涼按哪個穴位(2)
二、不僅手腳冰涼，還全身冷!
艾灸取穴:大椎穴、命門穴、膻中穴、中脘穴、肚臍、足三里、涌泉穴。
艾灸時間，每天一次;每次每穴艾灸30分鐘;艾灸一周休息1-2天。如果因時間限制，這些穴位可以分2天灸完，但是要保證每個穴位的艾灸時間!
三、上熱，下寒
這種情況一般跟下焦瘀阻、氣逆有關(guān);解決的最好辦法是先敲帶脈和推腹，然后再艾灸。因為不把腹部的濁氣濁水濁物推散，排泄出去，就會影響正常氣血的運行。
a、敲 帶 脈
每天隨時隨地的輕輕敲打你的帶脈及屁股300下以上!走路敲、看電視敲、等電梯敲....
b、推 腹
早晚各一次，每次5分鐘;稍微用力從喉結(jié)處一直推到下腹部，重點要在膻中穴、肚臍處都揉一揉。
c、泡腳、艾灸
記住一定是先泡腳，擦干雙腳后再艾灸!
后腰、肚臍、涌泉穴、照海穴
每天艾灸一次，肚臍可以艾灸30分鐘以上，其它2穴艾灸15分鐘。
總之，如果手腳冰涼，不管用什么辦法:或按、或灸、或熱水燙手燙腳、或搓、或運動.....都要讓它們暖和起來!因為它們是身體氣血虧虛的標志，身體氣血虧了可不是什么好事哦，至少這個冬天會很冷 !
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