手腳冰涼是什么原因 手腳冰涼怎么辦
很多女性都優(yōu)手腳冰涼的毛病，特別是冬季，非常的難捱。那手腳冰涼是怎么回事？怎么能醫(yī)治手腳冰涼的毛病呢？冬季吃些什么可以緩解手腳冰涼的癥狀呢？我們一起來看一下吧。
冬季吃什么可以緩解手腳冰涼
1、韭菜。韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪0.2——0.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食欲。
2、羊肉。羊肉富含優(yōu)質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。
3、大棗。民間有“一日食三棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。
4、核桃、芝麻、花生等堅果。堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、御寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。除了幫助身體抵御寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。
5、豆腐。豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。北豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐，也是暖身的好菜式。因為血豆腐對于貧血型寒癥(除了怕冷，還有臉色差、易疲勞等表現(xiàn))的人來說，特別能起到補鐵補血、加強營養(yǎng)的作用，從而達到暖身的效果。
6、生姜。中醫(yī)認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒�，F(xiàn)代藥理研究認為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
7、山藥。山藥“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，常食可緩解女性手腳冰涼。
相關推薦
相信很多家長都會有這樣的苦惱，孩子經常亂扔玩具，大人是跟著屁股后面收拾，而且玩具丟三落四不說，出去玩的時候，也是要不斷的收拾，久而久之，孩子亂扔玩具的臭毛病越來越嚴重。那么如何讓孩子學會愛惜玩具，自己整理呢？
夏天天氣太熱，小孩子去上學或者玩耍的時候容易出現(xiàn)中暑的情況，繼而引發(fā)中暑性發(fā)燒，這個是大家都容易遇到的問題，建議大家在孩子出現(xiàn)發(fā)燒的時候不要隨便打針輸液，最好是可以先使用物理的方法來降溫，下面就來給大家介紹一下都有哪些物理方法可以治療小孩發(fā)
床頭吵架床尾和，夫妻沒有隔夜仇，可見沒有夫妻不吵架的，可夫妻兩人經常吵架，就會傷筋動骨，讓兩人心煩心累，如果在吵架中出現(xiàn)了惡語相向，辱罵等言語，那會嚴重地影響夫妻的感情，夫妻兩人會因為吵架分道揚鑣，經常吵架的夫妻該怎么辦呢？如何走出吵架的怪
老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏松癥。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。那么老年人缺鈣該怎么辦呢？老年人缺鈣該如何補充，跟著小編一起來看一下
