堅(jiān)持游泳有什么好處？
我們作為一個(gè)人就需要有一個(gè)很好的身體，那么什么樣的運(yùn)動(dòng)可以提高我們的身體健康呢？我這里和大家具體的說(shuō)一下，力量鍛煉因人而異，跑步比較麻煩，因?yàn)楝F(xiàn)在的空氣不好，最佳的運(yùn)動(dòng)我個(gè)人推薦是游泳，好處有下面幾個(gè)。
第一、游泳是一種健康的運(yùn)動(dòng)，皮膚和水接觸的越多，你的皮膚自然就會(huì)越細(xì)膩，永遠(yuǎn)可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對(duì)肺部有很大的好處，值得我們健身運(yùn)動(dòng)。
第二、游泳是一種十分均衡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，游泳比起器械健身要更加的舒適，而且會(huì)使我們的身材更勻稱，線條更好看，這點(diǎn)大家可以看看我們國(guó)家的游泳運(yùn)動(dòng)就明白了。
第三、游泳對(duì)身體各個(gè)器官有很好的養(yǎng)護(hù)作用，特別是對(duì)一些身體有傷勢(shì)的人好處最大，游泳可以使你恢復(fù)身體的傷病，其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，這是因?yàn)樗母×蛪毫ψ饔谩?/p>
第四、游泳的時(shí)候大家可以感覺(jué)的游一會(huì)就很累，這是因?yàn)樗膲毫ψ枇艽�，可以想到的是游泳�?duì)于消耗脂肪有很好的作用，也可以強(qiáng)健我們的肌肉，另外游泳的時(shí)候比常溫更冷，這樣可以增加脂肪的消耗。
第五、小孩子游泳的好處不僅僅是健身，而且還可以長(zhǎng)個(gè)子，大家都知道水中浮力很大，這時(shí)候小孩子自身重力作用會(huì)很大程度的減小，不受重力壓迫，所以孩子的身體可以自由的生長(zhǎng)。
第六、我們游泳的時(shí)候要學(xué)會(huì)呼吸的變化，這時(shí)候我們的心肺功能就會(huì)得到鍛煉，而且游泳的時(shí)間越長(zhǎng)你的心肺功能的提高就越強(qiáng)，另外耐力和肺活量的提高，可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。
第七、游泳對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，最大的好處就是能夠讓你的皮膚更加的緊致，更加的白皙。因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，我們會(huì)接觸水，皮膚會(huì)得到很好地滋潤(rùn)，同時(shí)由于在水中活動(dòng)，皮膚會(huì)越來(lái)越緊致，富有彈性！
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