芋頭有什么營(yíng)養(yǎng) 產(chǎn)婦吃芋頭有什么好處(2)

　　除了需要增加各種營(yíng)養(yǎng)素外，還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜，如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪里蕻、香菜、油菜等，所以吃芋頭對(duì)產(chǎn)婦有好處。

　　芋頭富含纖維素和果蔬，產(chǎn)婦吃芋頭可以有效緩解便秘。此外，芋頭含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、磷等，可以有效保護(hù)牙齒，提高機(jī)體免疫力。

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芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 芋頭怎么做好吃營(yíng)養(yǎng)

相信說(shuō)起芋頭不少人都不陌生，并且很多人都喜歡吃芋頭，芋頭的口感細(xì)軟，綿甜香糯，是一種很好的堿性食物。芋頭是很常見(jiàn)的食物，芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極其的豐富。在平時(shí)的生活中芋頭也可以起到很大的作用，很多美食的制作方法都是離不開(kāi)芋頭的，這些都是芋頭帶