不消化怎么辦 幫助消化的食譜(3)
飽餐后吃這幾種食物助消化
1、大麥茶
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。飽餐過后飲用一些大麥茶，可以解膩、去辣、助消化。
2、獼猴桃
有研究表示，人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會(huì)增加，這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓身體對(duì)蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。這主要是因?yàn)楂J猴桃內(nèi)天然產(chǎn)生的一種特殊成分——獼猴桃堿，它能加速消化，讓蛋白質(zhì)得到更快更全面的吸收。
3、菠蘿
菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。因此，飽餐一頓后，可以吃些菠蘿促進(jìn)消化。
4、檸檬水
檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等營養(yǎng)成分，泡水有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。因此，飽餐后，喝一杯檸檬水能促進(jìn)消化，緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
相關(guān)推薦
中老年人養(yǎng)胃的食物有哪些 中老年養(yǎng)胃食譜
很多上了年紀(jì)的人都有腸胃不好的毛病，人會(huì)隨著年紀(jì)的變大，身體器官也會(huì)衰敗，自然胃也逃脫不了這個(gè)。所以我們平時(shí)要注意養(yǎng)胃，保護(hù)好腸胃，有哪些食物是養(yǎng)胃的呢？得了胃病要注意點(diǎn)什么呢？跟小編來了解一下。
隨著人們的生活水平日益提高。人們不僅吃的多也吃的好，所以有些東西吃多了，或者吃了一些不消化的東西，容易造成腸胃的不消化，脹氣難受。人們隨著吃的越來越好腸胃毛病也越來越多。那吃什么食物能幫助消化呢？
有時(shí)候吃的多了不消化很容易積食，那么怎么食療呢？吃些什么可以幫助消化呢？小編這里推薦4款消食粥，一起來看看吧。
秋冬感冒高發(fā)期，雖然不是什么大病，但是得了感冒身體還是不舒服，希望能早是康復(fù)，那么吃什么能快些好呢?
