如何培養(yǎng)孩子早睡的習(xí)慣
孩子早睡，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育來說都是相當(dāng)重要的，但是現(xiàn)在的家庭，由于父母雙方都在上班，導(dǎo)致孩子很晚睡覺是常事。因此孩子養(yǎng)成了晚睡晚起的壞習(xí)慣，那么如何糾正這個(gè)壞習(xí)慣，讓孩子慢慢的形成早睡的好習(xí)慣呢？其實(shí)這需要一個(gè)過程，只要家長(zhǎng)堅(jiān)持就一定可以實(shí)現(xiàn)的。
提前吃晚飯。
如果說以前吃晚飯的時(shí)間是七點(diǎn)，現(xiàn)在應(yīng)該改成六點(diǎn)，這樣的話，孩子吃完晚飯之后就會(huì)有一定的時(shí)間進(jìn)行消化。如果讓孩子吃完飯馬上睡覺的話，這樣對(duì)孩子的身體健康有很大的影響，而且也睡得不安穩(wěn)。
家長(zhǎng)進(jìn)行配合。
一般來說，家長(zhǎng)吃完晚飯之后要積極的配合。營(yíng)造出吃了飯就好好消化一會(huì) 就需要睡覺的，而不是單方面的坐在那里看手機(jī)或電視，這樣子孩子才會(huì)知道，吃完飯后不能一直看電視，需要消化一下，然后準(zhǔn)備上床睡覺。
上床前準(zhǔn)備。
上床前準(zhǔn)備是很重要的，首先上床之前，要把睡覺之前該做的事情都做完，比如說洗漱完畢上廁所或者是當(dāng)天未完成的事情都處理完，讓孩子意識(shí)到這個(gè)時(shí)間必須要上床睡覺了。
睡前準(zhǔn)備。
如果孩子經(jīng)常是晚睡的話，太早的睡，可能讓他睡不著，因此在睡前的時(shí)候可以在床上跟孩子讀一讀睡前故事或者聽聽輕音樂或者睡眠曲，讓孩子慢慢的適應(yīng)，營(yíng)造出輕松安靜的睡前環(huán)境。
開始入睡。
差不多到了八點(diǎn)左右或者八點(diǎn)半的時(shí)候，家長(zhǎng)就可以安排孩子關(guān)燈睡覺了，這樣孩子即使睡不著也要慢慢的養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。睡覺之前一定要關(guān)燈，這樣才能讓孩子能更快更好的進(jìn)入睡眠。
每天堅(jiān)持。
如果說你想讓孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，必須每天堅(jiān)持這個(gè)節(jié)奏去進(jìn)行，如果只是因?yàn)橐粫r(shí)的興趣，堅(jiān)持兩天就放棄了，我想孩子是不會(huì)養(yǎng)成早睡的，好習(xí)慣一旦做起來就要堅(jiān)持下去，孩子慢慢的就會(huì)接受這種習(xí)慣，慢慢的就會(huì)養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。
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