生活中應(yīng)避免哪些會讓人焦慮的事情？

       究竟是我們掌控著自己的情感，還是情感掌控著我們，這是個無解的命題�？芍灰�人有感情，就會產(chǎn)生焦慮，但是如果是為一些無聊的事情而產(chǎn)生焦慮就得不償失了。例如下面我將說的這些就完全可以事先避免，降低焦慮度。

　　首先，關(guān)于早起的鬧鐘，許多人都會選擇設(shè)定在手機上，但許多人卻不愿多選擇一下音量，于是早起被一陣巨大的聲音弄得焦慮不已。

　　另外，工作時不停地看時間，考試中不停地看時間，總之，只要一直盯著時間看，那離度日如年的感覺就不遠(yuǎn)了。

　　第三，玩手機或玩游戲太久，會讓人有一種不做正事的感覺，從而產(chǎn)生焦慮。

　　第四，長時間呆在同一個地方，會自然而然形成焦慮的氛圍。

　　第五，生氣，因為生氣并不是解決問題的好方法，越是這樣，也會越焦慮。

　　第六，能量不足，像是不吃早餐，進食不規(guī)律，會形成不良的情緒反應(yīng)，增強焦慮感。

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