葡萄和提子有什么不同 葡萄和提子哪個(gè)更有營養(yǎng)

　　葡萄和提子從外觀上看真的是非常相似，但是口感卻完全不同，當(dāng)然營養(yǎng)價(jià)值也是不盡相同了，那么提子和葡萄究竟差別在哪里，哪個(gè)更有營養(yǎng)呢？我們一起來看看吧。

　　葡萄和提子哪個(gè)營養(yǎng)高

　　其實(shí)兩種水果的營養(yǎng)是差不多的，都沒有多大的區(qū)別。

　　1、增強(qiáng)免疫力：提子中含有豐富的維生素和氨基酸，可以使大腦神經(jīng)興奮，從而消除疲勞。同時(shí)，提子中含有的多羥基酚類化合物能夠殺死體內(nèi)的細(xì)菌和病毒，進(jìn)而增強(qiáng)人體的免疫力。

　　2、抗衰老：提子中含有豐富的花青素，具有強(qiáng)抗氧化性，有助于自由基的清除，防止蛋白質(zhì)和核酸被自由基所破壞，從而延緩衰老，益壽延年。

　　3、消腫安胎：孕婦在孕期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、浮腫等癥狀，而提子中的營養(yǎng)物質(zhì)有利尿、消腫、安胎的作用，因此，孕期吃提子有助于緩解上述癥狀。

　　4、紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用，很適合心血管病人食用。

　　5、黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。另外，黑葡萄滋陰養(yǎng)腎，會(huì)使頭發(fā)更黑亮。

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