裸睡都有哪些好處 女生裸睡有哪些注意事項(3)
3、潮濕天不適合裸睡。
女性朋友們在裸睡的時候也是要注意天氣變化情況的，南方和北方的天氣溫度變化之大，大家要看情況而定。北方人有裸睡的習慣，與北方氣候干燥有很大關系，人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會讓被子更冷。所以南方潮濕地區(qū)的人不宜裸睡。
4、注意環(huán)境大小。
女性朋友們在裸睡的時候也是要注意環(huán)境的大小的，并不是什么時候都適合裸睡，要根據(jù)具體情況具體對待。在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
5、注意空氣流通。
空氣的流通能夠保證我們的有新鮮的空氣，這一點也是女性在裸睡時要考慮周全的一個問題。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構筑一個良好的睡眠前提。
6、床鋪要經常曬洗。
講究衛(wèi)生是我們人人都應該要注意的問題，尤其是女性朋友們?yōu)榱朔乐箣D科病的侵犯更是應該要對自己的床鋪衛(wèi)生高標準要求的，裸睡的女人更要經常的曬洗�？瓷先ズ芨蓛舻拇�，其實隱藏了很多細菌、螨蟲。如果不注意床鋪衛(wèi)生，細菌很可能由外部入侵至體內。所以天氣好有太陽的時候，就應該把床鋪拿出去曬曬，或是使用床上吸塵器定期做衛(wèi)生。不能保證的話，睡覺就不要***，至少穿一條較寬松的內褲。
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