孕婦可以吃芡實(shí)嗎？芡實(shí)怎么吃最好吃？

 　　雞頭米是芡實(shí)嗎?作為我國(guó)南方所特有的一種食物，你喜歡吃嗎?芡實(shí)含有淀粉、維生素、鈣、鐵、磷等元素，食用以后能充分的補(bǔ)充人體所需成分，還能增加小腸吸收功能。芡實(shí)有這么多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么芡實(shí)應(yīng)該怎么吃，用什么方法是用芡實(shí)比較好呢?

　　孕婦可以吃芡實(shí)嗎

　　孕婦是可以吃芡實(shí)的，芡實(shí)具有保健功效，中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)性平，具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，祛濕止帶的功效，常用于白濁、帶下、遺精、小便不禁、兼濕濁者尤宜，而且在古藥書中稱，芡實(shí)“嬰兒食之不老，老人食之延年”，養(yǎng)生功效可見一斑，因此孕期的準(zhǔn)媽媽是很適合吃的。

　　孕期女性正處于特殊的時(shí)期，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的需求很大，而芡實(shí)也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的淀粉，可以給人體提供熱能，同時(shí)維生素的含量也比較豐富，可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕期經(jīng)常感到疲勞，也可以多吃些芡實(shí)哦。

　　但是芡實(shí)一定要煮熟了才能吃，而且一次不可吃多，以免引起消化不良，孕媽媽一定要避免哦，適當(dāng)吃一些就可以了。