怎么快速緩解痛經(jīng) 痛經(jīng)怎么才能快速止痛(4)
4、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
6、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
相關(guān)推薦
無線路由器怎么設(shè)置 無線路由器設(shè)置方法教程詳解
現(xiàn)如今人們智能手機和電腦都越來越依賴wifi，而wifi必須用到無線路由器，這樣家里手機和電腦都能連上無線網(wǎng)，不過很多朋友買來路由器不知道怎么設(shè)置，下面我們一起來看看吧。
牛肉很受大家歡迎，也很受健美塑身人士的喜愛，很多人也自己喜歡親手烹飪牛肉，那么買回來的牛肉要怎么處理呢？牛肉怎么制作才能不老呢？感興趣的朋友就跟小編來看一看吧。
綠蘿葉子發(fā)黃是怎么回事 綠蘿養(yǎng)殖方法和注意事項
網(wǎng)：綠蘿我們生活中很常見的一種綠植，幾乎在每個家庭中都有養(yǎng)殖，可以說是一種小白都能養(yǎng)好的一盆綠植，但是綠蘿如果打理不好的話很容易就會出現(xiàn)發(fā)黃的狀況，那么綠蘿怎么養(yǎng)?下面我們來看綠蘿養(yǎng)殖方法和注意事項吧。
辦公室怎么養(yǎng)仙人球 辦公室仙人球多長時間澆一次水
眾所周知仙人球和耐旱。很多朋友喜歡在辦公室養(yǎng)仙人球，不過仙人球卻很容易被養(yǎng)死呢?仙人球多長時間澆一次水最好呢?下面我們一起來看看吧。
