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秋天喝什么去濕氣 秋天吃什么菜去濕氣

2021-08-08 17:14:38來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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   很多人到了秋季,會(huì)覺得天氣很涼爽。但是也會(huì)有一種感覺,就是自己的體質(zhì)沒那么好了。反而會(huì)有很多的濕氣,對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),有濕氣還是一件不好的事情。那秋天喝什么吃什么去濕氣最好呢?一起來(lái)看看。

  秋天喝什么去濕氣最好

  去濕氣首先想到的就是薏米,在食物里面,薏米的祛濕作用是非常的明顯的,很多人習(xí)慣性熬粥喝,其實(shí)也是很好的方法,當(dāng)然也不只是薏米一種的食物。

  1、芡實(shí)薏仁茶

  食材:薏仁、芡實(shí)、綠茶。

  做法:將薏仁、芡實(shí)、綠茶曬干,然后煮水,當(dāng)茶喝即可。

  功效:喝芡實(shí)薏仁茶,有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中,薏仁是最為著名的祛濕食材,芡實(shí)有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡實(shí)的薏仁茶,祛濕的同時(shí)還健脾。

  2、陳皮茯苓茶

  食材::茯苓5克,陳皮2克。

  做法:茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。

  功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。

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