秋天喝什么茶好 秋天喝茶有什么好處

 　　秋天是非常適合養(yǎng)生的，喝茶也是很好的養(yǎng)生方法一種，那么秋天喝什么茶比較養(yǎng)生呢？秋天喝茶對(duì)身體有什么好處呢？我們今天就來了解一下。

　　秋天喝什么茶最好

　　一般是烏龍茶，紅茶是最好的，對(duì)身體很好也能有效地進(jìn)行日常保健。有時(shí)候可以選擇多喝茶。多喝茶的好處還是很多的。

　　1、青茶亦稱烏龍茶，最有代表性的是“鐵觀音”、“大紅袍”等產(chǎn)品。由于是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。茶湯中含有芳香族化合物，能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物。由此，人們賦予了青茶“負(fù)熱量飲料”的美名。

　　2、秋季氣候干燥，適宜飲清茶，清茶又叫烏龍茶，是介于綠茶和紅茶之間的茶，屬于半發(fā)酵茶。味甘，苦、微寒。潤膚潤肺、生津止渴，清茶具有緩解人體干燥，補(bǔ)充水分的功效，秋季飲用最佳。

　　3、秋冬季節(jié)氣候環(huán)境變差，霧霾嚴(yán)重，可以飲用一些清肺的花茶，如桂花茶、銀耳茶、橘紅茶等�？蓳�(jù)自己的口味適當(dāng)添加蜂蜜。都可以滋陰降火、潤肺潤喉。

　　4、烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。