秋天喝什么去濕氣 秋天吃什么菜去濕氣

　　秋天吃什么菜去濕氣

　　去濕氣都是健康的蔬菜，吃的太油膩反而容易濕氣重，去濕氣就要有很好的生活作息，多吃健康的食物。

　　1、苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由于苦瓜內(nèi)含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。

　　2、扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中，解毒消腫，除濕止瀉。適用于脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，腹瀉，胸悶等病癥。扁豆高鉀低鈉，經(jīng)常食用有利于保護(hù)心腦血管，調(diào)節(jié)血壓。

　　3、冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。

　　4、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅(jiān)持就會有效果了。