清腸道的食物推薦 清腸能瘦身嗎(2)
清腸會(huì)瘦嗎
不會(huì)，只是排出一些宿便而已，而很多人以為排出去了就是減肥了，這是錯(cuò)誤的，在人體里面，脂肪是存在于任何地方的，所以不只是清腸那么簡(jiǎn)單。
1、在周末的時(shí)候由于時(shí)間的自由,閑著沒事干的時(shí)候總會(huì)下意識(shí)的想吃點(diǎn)東西,在這個(gè)時(shí)候你不妨以喝一杯茶或站起來放松一下四肢來消除吃的欲望,別信手抓點(diǎn)什么吃。
2、早餐:燕麥粥配全麥面包(豆?jié){配全麥面包或蕎麥面)。午餐:芹菜、紅蘿卜、 木耳炒肉絲;大白菜、粉絲煮面筋。如果胃口不好可以吃粥,搭配腸粉和炒面,或者吃些餃子、云吞,并配上蔬菜。
3、例如周一到周五的應(yīng)酬飯局都很多,吃得太油膩,那么周末就應(yīng)該吃得清淡一點(diǎn)。相反,如果周一到周五的飲食都因?yàn)楣ぷ魈Χ掖掖虬l(fā),那么周末就該適當(dāng)為自己增加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。還有量力而行,如果身體有嚴(yán)重疾病或者胃部不適,就不要苛求自己。
4、喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)。
5、因?yàn)榍迥c清理的只是大腸里囤積的宿便或其他物質(zhì)，從而達(dá)到調(diào)理腸胃的作用。而脂肪是留在皮膚里層的，清腸是不會(huì)讓皮下脂肪有任何的變化。
相關(guān)推薦
2018教師節(jié)送什么花好 2018教師節(jié)禮物推薦
馬上就到了一年一度的教師節(jié)了，怎么給辛勤的老師送去節(jié)日的問候，送老師什么禮物好呢？如果送花送什么花比較合適呢？我們一起來看看。
2018筆記本電腦推薦 3000-4000元價(jià)位筆記本買哪個(gè)好
智雖然只能手機(jī)幫大家完成了日常很多事情，但真正辦公或處理文檔的時(shí)候，筆記本電腦的作用還是無可替代的，很多朋友選購(gòu)筆記本價(jià)位區(qū)間都在3000-4000元左右，3500左右確實(shí)可以買到一個(gè)不錯(cuò)的筆記本！
媽媽都知道，寶寶成長(zhǎng)到一定階段就開始添加輔食了，米粉就是很常見的輔食，不過市場(chǎng)上的米粉琳瑯滿目，讓你人看花眼了呢?那么什么牌子的米粉好呢？下面小編就給大家推薦幾款大牌米粉吧。
15萬左右買什么車好 15萬左右高性價(jià)比suv推薦
很多朋友買車預(yù)算在15萬左右，而SUV由于大氣的造型、強(qiáng)悍的動(dòng)力、寬闊的視野以及強(qiáng)悍的通過性，成為無數(shù)購(gòu)車者的首選。小編就給您推薦五款15W左右高性價(jià)比SUV，一起來看看吧。
