得了痔瘡怎么辦 治療痔瘡有哪些方法

　　冬天最容易得痔瘡，得了痔瘡的人也最容易這個季節(jié)發(fā)作，一受天氣的影響干燥寒冷二則是冬季常吃上火食品三則是久坐不動，這些都會加重痔瘡的發(fā)作。

　　因為冬季寒冷的刺激，肛門括約肌緊張，很多痔瘡患者都會出現(xiàn)肛門墜痛感，讓人坐立難安，再加上痔瘡出血，可以說是"七分難受、十分尷尬"。

　　很多人都會在這時候買點痔瘡膏或痔瘡栓拯救一下，可是您知道嗎，常做這幾個小動作，能頂十管痔瘡膏!再也不用尷尬地去買藥啦!

　　1.腹式呼吸

　　取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊置于小腹上，做腹式深呼吸，呼氣時腹部鼓起，吸氣時腹部凹陷。重復(fù)10~20次。

　　2.提肛運動

　　站立，全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，吸氣，舌頂上腭，同時肛門逐漸用力向上提，收緊，然后呼氣，全身放松。每日早晚各做10次。