枸杞怎么吃比較好 枸杞養(yǎng)生方法介紹

   　　如今枸杞成了養(yǎng)生的代名詞了，不過確實枸杞的養(yǎng)生功效非常好，那么除了泡枸杞，你還知道枸杞的養(yǎng)生方法有多少呢？那就跟小編一起來了解一下枸杞其他的食療養(yǎng)生方法吧。

　　4款枸杞食療方養(yǎng)生功效翻一倍！

　　枸杞子是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常用以養(yǎng)生的中藥材，其實枸杞對于男性而言，還有壯陽補(bǔ)腎的作用，平常很多人喜歡用枸杞子熬湯泡水，功效都非常的明顯，但是如果搭配其他食材一起煮食，功效則會翻一番！

　　第一、枸杞燉雞

　　此方可以起到滋補(bǔ)肝腎，適用于經(jīng)常失眠多夢、遺精早泄的人群。做法：將枸杞約15克裝入雞的腹中，加上適量的生姜、料酒、蔥段，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出，最后加入雞精和食鹽調(diào)味即可飲湯食肉。

　　第二、枸杞肉絲

　　材料：枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克。提前將豬肉和青筍用清水洗凈以后切成絲狀備用，炒鍋放油加熱，然后加入肉絲、筍絲，烹黃酒加以翻炒，待差不多熟透以后，加入適量的白糖、醬油、鹽、味精，最后加入主角枸杞子再翻炒幾下即可食用。對于血虛眩暈、心悸疲勞的人群效果明顯。